今週のサマリー
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この日の記録
絞り込み
総ボリューム推移 (重量×回数の合計 kg)
部位別ボリューム推移
総セット数 / トレーニング日数
セット数
実施日数
有酸素の実施時間 (分)
種目別の伸び
推定1RM = 重量 × (1 + 回数 ÷ 30)（Epley式）
直近期間の部位別セット数
カスタム種目を追加
データ
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